segunda-feira, 29 de novembro de 2010
ENCERRAMENTO 2010 COM TRIATHLON E MUITO ALTO ASTRAL
segunda-feira, 25 de outubro de 2010
CAMPEÃO BRASILEIRO EM FLORIPA...
sexta-feira, 22 de outubro de 2010
Brasileiro de Triathlon Floripa
segunda-feira, 18 de outubro de 2010
sexta-feira, 15 de outubro de 2010
GP Internacional de Triathlon!!! Vamos???
GPI TRIATHLON 2010 – SUMMER EDITION
31/10/2010 – Balneário Camboriú/SC
sexta-feira, 1 de outubro de 2010
Plano 3 meses com CAMISETA DRY FIT
quinta-feira, 2 de setembro de 2010
Mais uma na conta!!!
sábado, 14 de agosto de 2010
PARCERIA!!!
quarta-feira, 7 de julho de 2010
"HOJE É MEU DIA"
UFA!!!
Somente agora consegui parar um pouco pra relatar como foi tudo...
Primeiramente o jogo Brasil x Holanda. Embarquei para o Rio de Janeiro na sexta cedo, meu medo era não conseguir chegar no aeroporto Galeão a tempo de assistir o jogo, mas consegui, peguei as malas e fui procurar uma tv. Eu e meu colega Triathleta e Xará Diego Molina, toda aquela empolgação, eu de jaqueta do Brasil, enfim, encontramos um barzinho bem legal, lotado...
O jogo começa e logo de cara gol do Brasil, mas tava impedido... Tudo bem, Brasil continua como uma avalanche e logo em seguida Robinho mais uma vez, agora em posição legal, faz o gol... Aquela gritaria!!! Seleção Brasileira a mil... Termina o 1º tempo, comentei com o Xará, Brasil vai fazer + uns 3 gols hoje.
Mas no segundo tempo, um Brasil apático em campo permite a virada da Holanda e acaba o sonho do Hexa em 2010... Agora é torcer para 2014!!!
De "mala e cuia" + mala com a bike desmontada, subimos no "FREXXXCÃO" (maneira qual os cariocas chamam o onibus que faz a linha aeroporto-rodoviária, o nome deve ser pela temperatura do ar condicionado, uns 10°. rs.). Compramos passagem e fomos rumo a cidade da prova, Macaé-RJ. Viagem demorada... Onibus pinga-pinga... Enfim, conseguimos chegar no hotel as 19 hrs, carregando tudo no ombro.
Após um dia inteiro na função... Era hora de deixar as coisas no quarto e dar uma soltada na musculatura, 10km de corrida na beira-mar. Uma temperatura bem agradável, um calçadão bem iluminado, com bares e restaurantes, pista para corrida... Terminei o treino e me senti super bem, extremamente confiante para a prova.
Fomos para o quarto, um bom banho e em seguida fomos para uma pizzaria "estocar" energia para domingo... Delícia!!!
No sábado acordei e fui ver o mar da janela do hotel, estava chovendo, ventando e o mar virado. Pensei... Vai virar Duathlon (Bike e corrida). A minha programação era nadar no sábado de manhã para sentir a temperatura da água. E como previsto, fui me aventurar naquele marzão revoltado... Nadei 15 min, tempo suficiente para sentir que não seria facil a natação, era praia de surf com água gelada. Tenso! Ainda no sábado de tarde, fomos buscar o kitt da prova (touca, número...) e assistir o Simpósio (instruções sobre o circuito da prova).
Vai chegando a noite e é hora de se recolher para descansar e comer uma massa (carboidrato), no restaurante do hotel.
No domingo, 06:30 toca meu despertador, levanto com sono, mas me sentindo bem, abro a cortina e vejo aquele solão, sem vento... Pensei, HOJE É MEU DIA. Desci para o café e em seguida fui deixar a bike, tenis e tudo mais na área de transição.
Fui para a areia me preparar para a largada, esse é um momento que gosto de ficar concentrado, entrei na água para dar umas braçadas e fiquei um pouco nervoso porque meu óculos estava entrando água. Sai e dei uma alongada para relaxar.
08:30 tocou a buzina de largada e entrei no mar para os 1.500m de natação, com toda aquela galera se batendo, um querendo passar por cima do outro. Fiz uma natação com o primeiro grupo, em torno de 10 atletas, me sentindo forte, só fui lembrar do óculos no final da natação, ele não me incomodou absolutamente nada, pensei mais uma vez, HOJE É MEU DIA.
Sai da natação, fiz uma transição bem rápida para as 6 voltas de ciclismo (40km) e logo formamos um pelotão com os mesmos 10 da natação. Botei a cara no vento e puxei as 2 primeiras voltas quase que sozinho, depois alternei posições com os demais do pelotão.
Saímos para os 10km de corrida todos juntos, essa hora é complicada, o ritmo da galera é muito forte e o sol não dava trégua, um calor absurdo. Mas consegui imprimir um ritmo forte e manter a liderança na categoria. Ao cruzar a linha de chegada, pensei HOJE É MEU DIA!!! :)
No domingo após a prova, super feliz, fui com o xará e um casal de amigos de Curitiba, comer um peixinho de frente para o mar.
No dia seguinte, era hora de voltar, e todo o trajeto da ida seria repetido na volta... Mas não esperávamos por essa, o avião, quase descendo no aeroporto de Curitiba resolve subir, e em seguida a voz do comandante diz, estamos indo para Porto Alegre. Enfim, após uma noite que durmi 4 horas em um hotel da capital gaúcha, volto finalmente para Curitiba feliz da vida.
Obrigado a todos pela torcida e até a próxima!!!
quarta-feira, 30 de junho de 2010
Brasileiro de Triathlon + Brasil x Holanda
terça-feira, 1 de junho de 2010
segunda-feira, 31 de maio de 2010
quarta-feira, 26 de maio de 2010
IRONMAN BRASIL 2010 FLORIANÓPOLIS
quinta-feira, 22 de abril de 2010
Correr... Correr...
Correr... Correr...
Porquê a corrida é o esporte que mais cresce atualmente?
Em primeiro plano os novos adeptos pensam em melhorar a forma física, seja ela emagrecendo ou deixando um corpo mais definido.
Mas de inicio a nova modalidade não é nada fácil, pois se pensarmos, é um esporte individual, com movimentos de repetição, sem auxilio de qualquer material ou objeto que lhe impulsione para frente (ex.: bike).
Mas com o passar do tempo, treinos e mais treinos, o corpo vai se acostumando, o condicionamento melhorando, coração ficando mais FORTE, começamos a perceber que toda vez que corremos e estamos por volta dos 15min. tudo fica mais fácil, e justamente nesse ponto que eu queria chegar... Pois entramos no processo de liberação de endorfina, sua denominação se origina das palavras endo (interno) e morfina (analgésico). A endorfina tem uma potente ação analgésica e ao ser liberada estimula a sensação de bem-estar, conforto, melhor estado de humor e alegria. Algumas pesquisas afirmam que os efeitos da endorfina são sentidos até uma ou duas horas após a sua liberação. É o que leva ao momento de tranquilidade e paz que os atletas encontram após as atividades físicas.
A corrida é simplesmente um vicio, mas um vicio muito bom e com o a assessoria de um profissional preparado, pode lhe trazer inúmeros benefícios.
DICAS PARA INICIANTES
- Procure um cardiologista e faça um teste de esforço para saber as condições reais e possíveis limitações do seu coração, em seguida leve o resultado do teste de esforço para seu professor;
- Procure saber qual seu tipo de pisada (ou na própria loja de tênis, ou com um ortopedista da área esportiva), em seguida invista em um bom tênis, pois será seu único e importantíssimo equipamento;
- Realize alongamento antes e após o treino. Isso deixará a articulação mais flexível e menos propensa a sofrer uma contusão.
Montecelli, 2010
quinta-feira, 15 de abril de 2010
Indicação de prova
sábado, 10 de abril de 2010
Meio IRONMAN 70.3 Penha-SC
Olá Pessoal,
Nesta sexta-feira (08/04/10) confirmei minha presença no MEIO IRONMAN 70.3. Já disputei 5 vezes provas de triathlon com essa distância, mas na prova oficial de meio ironman será minha primeira, e estou feliz em ter o privilégio de disputar uma prova justamente na praia onde passo minhas férias de verão, desde meu primeiro ano de idade.
Estarei competindo com 799 atletas de todo o mundo, e minha meta é conseguir umas das 50 vagas para o MUNDIAL.
Porque 70.3?
O número 70.3 se refere à metade da distância de um Ironman, em milhas. Isso significa que o Ironman 70.3 possui a metade das distâncias praticadas da prova que ocorre anualmente em Florianópolis. São 1,9Km de natação, 90Km de ciclismo e 21,1Km de corrida.
O Evento
Ocorrerá no dia 28 de Agosto de 2010, em Penha, Santa Catarina. Serão distribuídas 50 vagas para o Mundial que será realizado em Clearwater, Flórida, em 2010.