TRIATHLON CAIOBÁ!!!

Amanhã é dia de fazer força... E muita força!!!

Caiobá, litoral do Paraná, celebra amanhã em sua 21ª edição, uma das provas mais charmosas e bem organizadas do Brasil. É o famoso e esperado por todos, SESC TRIATHLON CAIOBÁ.

Com largadas a partir das 07:45 da manhã e distâncias consideradas curtas no triathlon, porém com intensidade altíssima (750m Natação - 20km ciclismo - 5km corrida).

Eu estarei lá, com muita garra e determinado a conseguir um lugar no podium.

Fiquem na torcida...

"FÉRIAS COM DIVERSÃO E TAMBÉM MUITO TRABALHO"

Após um final de 2010 excelente, tanto como professor ou como triathleta. Dia 23 de dezembro peguei férias de todas as minhas aulas (spinning, triathlon, corrida, personal, natação...) Ufa... Merecidas...

Fui para a praia, onde vou essa época do ano com meus familiares desde meu primeiro ano de vida. A bela praia de Armação, Penha-SC (+ conhecida como praia do Beto Carrero).

Toda a família reunida em clima de festa, churrasco, música, tereré... Muito bom para relaxar e esquecer da rotina do dia-a-dia...

Mas como estou inscrito no grandioso IRONMAN Brasil, que será realizado dia 29 de maio de 2011 na Ilha da Magia, Florianópolis-SC, não deixei de lado meus treinos. Muito pelo contrário, programei meu período de "base" (fase de treinos com movimentos diferentes ao executado normalmente), com muitas subidas de Mountain Bike pelos morros de terra da praia de Armação, natação no mar com dias de mar bem mexido, entradas e saídas da água, corridas em horários de muito sol, várias transições de uma modalidade para outra (sem intervalo).

Fiquei na praia até dia 08 de janeiro, em seguida fui para Nova Aurora, outro lugar que amo treinar, onde nasci e morei até meus quase 15 anos. Fiquei na casa dos meus pais e advinha quem me acompanhou? A minha Mountain Bike e meu tênis de corrida... Troquei a paisagem da praia, pela de pastos e plantações de soja, que pareciam um "mar" verde. Enfrentei terrenos difíceis, de estradas de terra, com muitas subidas pesadas. Mas é muito bom treinar assim, respirando aquele ar puro, ouvindo o canto dos pássaros...

- Mountain Bike é a bicicleta projetada para terrenos irregulares, preferencialmente com subidas. Eu particularmente gosto muito de pedalar com ela. E programei meus treinos de base com ela para mudar um pouco, e principalmente para me dar muito mais força com as subidas. Porém, a bike que utilizamos em provas de triathlon é a chamada Speed (aquela de pneu fininho, de guidão torto para baixo, bem mais aerodinâmica e consequentemente bem mais rápida).

Retornei de férias dia 17 de janeiro, e desde então já estou na BATALHA com minhas aulas, treinos e com muita alegria e entusiasmo para que 2011 seja ainda melhor... Desejo a todos um ótimo ano novo!!!

ENCERRAMENTO 2010 COM TRIATHLON E MUITO ALTO ASTRAL

18/12 XTRIAL SUMMER CELEBRATION

Balneário Camboriú recebe o primeiro evento festivo de triathlon, diversao, praia, lual e muito mais na Praia de Taquaras!!!! Serão dois dias de aquathlon, cross triathlon, frescobol, churrasco, cervejas, caipirinhas, amigos e tudo o que voce precisa para entrar bem nas férias, INSCRIÇÃO APENAS r$ 100,00 COM DIREITO A ALMOÇO, JANTAR, FESTA, LUAL, etc Confira já www.xtrial.com.br

CAMPEÃO BRASILEIRO EM FLORIPA...

Consegui...

Após vitória na 2ª etapa do Campeonato Brasileiro de Triathlon, Macaé-RJ (julho de 2010), fui a Floripa nesse domingo 24 de outubro (praia de Jurerê Internacional), disputar a 3ª etapa do Campeonato. Minha meta era pontuar bem para garantir o título, mas confesso que a vontade de ficar em 1º era MUITO grande.

E felizmente isso aconteceu!!! :)

No sábado as 16 horas foi realizado o Congresso técnico (recomendações sobre a prova), no belo, famoso e badalado clube P12, em Jurerê Internacional.

No domingo, exatamente 7:15 da manhã (detalhe, acordei as 5...), com água gelada e roupa de neuprene liberada, foi dada a largada da natação. Com um sol lindo nascendo, entrei na água com toda aquela galera (eram 2 voltas de 750m). No começo não me senti bem, parecia que não ia, me bati muito, não conseguia encontrar um espaço para nadar sem atropelar alguém... Mas enfim, terminei a primeira volta, uma pequena corrida na areia contornando os cones e vinha a segunda... Nesse momento me sentia melhor, ja me posicionava entre os 10, consegui melhorar o ritmo e sair da água mais confiante, entre os primeiros.

Hora de correr pra transição, tirar a roupa de neuprene e já subir na bike para as 5 voltas de 8km de ciclismo. Ritmo intenso e com asfalto ruim, mas me sentindo bem, apesar de meu clip ter se soltado na segunda volta (clip é uma parte mais longa, a frente do guidão, que serve para diminuir o atrito com o vento e deixar o atleta em uma posição confortável), mas tudo bem, continuei firme mesmo sem o clip. Formamos um grande pelotão no ciclismo, e terminamos os 40km (5 voltas de 8km). É uma adrenalina muito grande aquele grande pelotão entrando na transição para deixar a bike, capacete, sapatilha e rapidamente colocar tênis e sair para a corrida.

Essa é a hora de decidir (última parte da prova - 10km corrida). Fiz uma transição muito rápida e sai para correr muito bem, logo no inicio já garanti a ponta da categoria, mas o sol era intenso e o calor começava a pegar... A vontade de diminuir o ritmo era grande, mas a vontade de ser campeão era bem maior... Consegui manter uma velocidade boa e cruzar a linha de chegada em 1º com o tempo de 2h 1min 50seg...

CAMPEÃO BRASILEIRO 2010!!! 25-29...

OBRIGADO A TODOS PELA TORCIDA... Estou muito feliz!!! :)

Brasileiro de Triathlon Floripa

Floripaaaa...

Arrumando a mala para disputar a última e tão esperada etapa do Campeonato Brasileiro de Triathlon.

Amanhã de manhã vou rumo a Florianópolis, mais precisamente praia de Jurerê Internacional, lugar maravilhoso onde a 10 anos acontece o IRONMAN Brasil, mas que desta vez será palco de uma prova mais curta porém bem mais intensa e que estará reunindo os melhores triatletas do Brasil. As distâncias da prova (1.500m Natação - 40km Bike - 10km corrida)

Na etapa anterior, realizada em Macaé - RJ, subi no lugar mais alto do podium, categoria 25-29 anos. Meu objetivo domingo em Floripa é tentar repetir o feito, ou pelo menos pontuar bem para conseguir o título de Campeão Brasileiro.

Vale a torcida de todos...

No dia 7 de novembro a Corpore iniciará um circuito no sul do país com a Corrida e Caminhada

Big – Curitiba, evento que contará com distâncias de 10km e 5km largando juntos às 8h30 no Ginásio Ney Braga, em São José dos Pinhais.

INTERESSADOS ME PROCUREM

Inscrições - 30,00

GP Internacional de Triathlon!!! Vamos???

GPI TRIATHLON 2010 – SUMMER EDITION

31/10/2010 – Balneário Camboriú/SC

Hoje confirmei participação no GPI!!!

Uma prova temida pela difícil mas não impossível "subida da rainha" (morro que liga Balneário Camboriú - Itajaí). Além de contar com essa subida que coloca um tempero especial, a prova possui um circuito digno de prova Internacional, além de sua bela paisagem e de uma organização impecável do pessoal da sb5 Eventos.

Entre no site da prova e faça sua inscrição www.sb5.com.br